دفاتر الدكتور جوود: أنا أتحكم في التوتر
Author:
جولي مارتوري
Publisher:
دار جامعة حمد بن خليفة للنشر - HBKU Press
ISBN:
9789927161452
Series Name:
Format:
Age From:
0
Age To:
0
Publishing Date:
Number of Pages:
0
Edition:
Editor:
Translator:
Illustrator:
Language:
Arabic
Condition:
New
نتعرض جميعاً للتوتر، سواء في العمل أو في المنزل؛ حتى بات يُعد أكثر أمراض العصر شيوعاً! ورغم أن التوتر استجابة طبيعية تحمينا وتحفزنا على التقدم، إلا أنه قد يستنزف طاقتنا، ويُنهك قوانا النفسية، ويُضعف جهازنا المناعي. والخبر السار هو أننا قادرون على تعلم كيفية إدارة التوتر على مدار اليوم لاستعادة صحتنا وسلامنا الداخلي، والنظر إلى الجانب المشرق من الحياة!
"من الصعب جداً تجنب التوتر! لكن يمكننا السيطرة عليه؛ فمع عدم وجود حل سحري فوري، تتوفر لدينا أدوات عديدة تحمينا من إفساد حياتنا... وصحتنا!"